肉队以其强悍的防御和持久作战能力成为许多玩家的首选阵容。这类队伍通常以高生命值、减伤机制和群体分担伤害为核心，通过消耗战逐步瓦解对手。要有效制约肉队，关键在于破解其防御体系，优先针对核心魂师，并通过合理的魂师搭配与技能组合打破僵局。
肉队的核心魂师如焱、独孤博和古榕往往承担着关键的减伤与分摊伤害职能。焱的二技能燃魂能提升全队生命上限并分担30%伤害，四技能烈焰守护还能防止队友生命值低于特定阈值。针对这类技能，需优先使用高爆发伤害或无视防御的技能快速压低其血线，避免陷入消耗战。独孤博的诛心技能通过中毒层数叠加减伤效果，最高可达75%，因此需及时驱散中毒状态或限制其出手频率。古榕的分担伤害与反击机制则要求玩家避免分散攻击，集中火力逐个击破。
控制类魂师在对抗肉队时具有显著优势。通过眩晕、沉默等硬控手段限制核心魂师的技能释放，可大幅削弱其防御能力。戴沐白的嘲讽技能能强制敌方攻击特定目标，配合高爆发输出可快速击杀关键单位。具备驱散能力的魂师如奥斯卡的解毒小腊肠能清除敌方增益效果，直接瓦解肉队的减伤链。控制链的衔接必须紧密，避免给肉队留下喘息之机。
肉队往往依赖高频技能释放维持防御体系，因此可通过魂力压制或偷取魂力的手段打乱其节奏。宁荣荣的七宝之御能推进己方行动条，抢占先手优势；而马红俊的群体灼烧技能则能持续施压，迫使肉队消耗更多资源进行恢复。在魂力充足的情况下，可优先使用多段攻击或百分比伤害技能，无视部分防御机制直接造成有效伤害。
